5 cara untuk mengatasi Cinta

kesedihan yang terjadi pada kita semua . Waktu adalah penyembuh yang baik , tetapi dapat membantu untuk mengakui kesedihan dan mengambil langkah-langkah untuk menyembuhkan . Berikut adalah 5 ide yang dapat membantu Anda mengatasi ketika seseorang yang Anda cintai telah meninggal :
Bergabung dalam ritual . Layanan Memorial , pemakaman , dan tradisi-tradisi lain membantu orang melewati beberapa hari pertama dan menghormati orang yang meninggal . Hanya berada di hadapan orang lain yang tahu kekasih Anda bisa menghibur .Biarkan emosi Anda dinyatakan dan dirilis . Jangan menahan diri dari memiliki menangis sejadi-jadinya jika Anda merasa satu datang . Jangan khawatir jika mendengarkan lagu-lagu tertentu atau melakukan hal-hal tertentu menyakitkan karena membawa kembali kenangan dari orang yang Anda hilang . Itu wajar untuk merasa seperti ini . Setelah beberapa saat , itu menjadi kurang menyakitkan . Ketahuilah bahwa Anda dapat ( dan akan ) merasa lebih baik dari waktu ke waktu .Bicara tentang hal ini ketika Anda bisa. Beberapa orang merasa terbantu untuk menceritakan kisah tentang kehilangan atau berbicara tentang perasaan mereka mereka . Tapi kadang-kadang seseorang tidak merasa seperti berbicara tentang kerugian , dan itu OK , juga. Tidak ada yang harus merasa tertekan untuk berbicara .
Bahkan jika Anda tidak merasa seperti berbicara , menemukan cara untuk mengekspresikan emosi dan pikiran Anda . Mulailah menulis dalam jurnal tentang kenangan yang Anda miliki dari orang yang Anda hilang dan bagaimana Anda merasa sejak kerugian . Atau menulis lagu , puisi , atau upeti tentang kekasih Anda . Anda dapat melakukan ini secara pribadi atau berbagi dengan orang lain .Melestarikan kenangan . Buat peringatan atau penghormatan kepada orang yang meninggal dengan menanam pohon atau taman , atau menghormati orang tersebut dengan cara yang pas , seperti mengambil bagian dalam menjalankan amal atau berjalan .
Membuat kotak memori atau folder yang memiliki pengingat dari orang yang telah meninggal . Sertakan kenang-kenangan , foto, kutipan , atau apapun yang Anda pilih . Jika Anda ingin , menulis surat kepada orang tersebut . Di dalamnya , Anda mungkin ingin menyertakan perasaan Anda , hal-hal yang ingin Anda katakan , atau mungkin terima kekasih Anda untuk menjadi bagian dari kehidupan Anda .Bergabung dengan kelompok pendukung . Jika Anda berpikir Anda mungkin tertarik untuk pergi ke sebuah kelompok pendukung kesedihan , meminta orang tua , konselor sekolah , atau pemimpin agama bagaimana menemukan satu . Anda tidak harus sendirian dengan perasaan atau rasa sakit Anda