Body Image & Self-Esteem

melakukan salah satu dari ini terdengar akrab ? " Aku terlalu tinggi . " " Aku terlalu pendek . " " Aku terlalu kurus . " " Kalau saja aku lebih pendek / tinggi / memiliki rambut / rambut / hidung yang lebih kecil / kaki yang lebih panjang keriting lurus , saya akan senang . "
Apakah Anda menempatkan diri ke bawah ? Jika demikian , Anda tidak sendirian . Sebagai seorang remaja , Anda akan melalui banyak perubahan dalam tubuh Anda . Dan, seperti perubahan tubuh Anda , begitu pula gambar Anda dari diri Anda sendiri . Ini tidak selalu mudah seperti setiap bagian dari penampilan Anda , tetapi ketika Anda terjebak pada negatif itu benar-benar dapat menurunkan harga diri Anda .
Mengapa Self- Esteem dan Body Image Penting ?Harga diri adalah semua tentang berapa banyak Anda merasa layak - dan berapa banyak Anda merasa orang lain menghargai Anda . Self- esteem penting karena merasa baik tentang diri Anda dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda dan bagaimana Anda berperilaku .
Orang dengan harga diri yang tinggi tahu diri dengan baik . Mereka realistis dan menemukan teman-teman yang menyukai dan menghargai mereka untuk siapa mereka . Orang dengan harga diri yang tinggi biasanya merasa lebih memegang kendali atas kehidupan mereka dan tahu kekuatan dan kelemahan mereka sendiri .
Citra tubuh adalah bagaimana Anda melihat diri fisik Anda - termasuk apakah Anda merasa menarik dan apakah orang lain seperti penampilan Anda . Bagi banyak orang , terutama orang-orang di awal remaja mereka , citra tubuh dapat terkait erat dengan harga diri .
Apa Pengaruh Orang itu Diri ?Pubertas dan PembangunanBeberapa orang berjuang dengan harga diri dan citra tubuh mereka ketika mereka mulai pubertas karena saat tubuh mengalami banyak perubahan . Perubahan ini , dikombinasikan dengan keinginan untuk merasa diterima oleh teman-teman kita , berarti dapat tergoda untuk membandingkan diri kita dengan orang lain . Masalah dengan itu adalah , tidak semua orang tumbuh atau berkembang pada saat yang sama atau dengan cara yang sama .
Media Gambar dan Pengaruh luar LainRemaja dan remaja awal adalah saat kita menjadi lebih sadar selebriti dan media gambar - serta bagaimana anak-anak lain melihat dan bagaimana kita menyesuaikan Kita mungkin mulai membandingkan diri dengan orang lain atau media gambar ( " cita-cita " yang sering airbrushed ) . Semua ini dapat mempengaruhi bagaimana kita merasakan tentang diri kita sendiri dan tubuh kita bahkan ketika kita tumbuh menjadi remaja .
Keluarga dan SekolahKehidupan keluarga kadang-kadang dapat mempengaruhi citra tubuh kita . Beberapa orang tua atau pelatih mungkin terlalu fokus pada mencari cara tertentu atau " membuat berat badan " untuk tim olahraga . Anggota keluarga mungkin berjuang dengan citra tubuh mereka sendiri atau mengkritik penampilan anak-anak mereka ( " mengapa Anda memakai rambut Anda begitu lama ? " Atau " bagaimana bisa Anda tidak bisa memakai celana yang pas ? " ) . Ini semua dapat mempengaruhi seseorang harga diri , terutama jika mereka peka terhadap orang lain komentar orang ' .
Orang juga mungkin mengalami komentar negatif dan menggoda menyakitkan tentang cara mereka melihat dari teman sekelas dan rekan-rekan . Meskipun sering kali datang dari kebodohan , kadang-kadang mereka dapat mempengaruhi citra tubuh dan harga diri .